Мы за здоровое питание!

Мы за здоровое питание!
Мы за здоровое питание!

среда, 26 ноября 2014 г.

8 СПЕЦИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Cпеции помогают придать особый вкус каждому блюду, но кроме этого многие из них обладают не только уникальным вкусом, но и полезными свойствами. Держите эти специи в легком доступе и добавляйте в подходящие блюда, получая новые вкусовые сочетания и пользу для организма.
 

2С КЛАСС и EESTI PAGAR

Ученики 2 С класса принял участие в конкурсе RERENAISE SAIA со стихотворением собственного сочинения.

ОДА PERENAISE

Perenaise, ты прекрасна и вкусна!
Perenaise, ты румяна и свежа!
Без тебя мы не хотим
свой завтрак есть.
Perenaise, как здорово, что ты на свете есть!

Учащихся наградили дипломом и продукцией фирмы EESTI PAGAR.

Классный руководитель 2 С класса - Костенкова Марина Викторовна

среда, 5 ноября 2014 г.

ПОРТУГАЛЬСКОЕ БЛЮДО (оригинал)

На нашей школьной кухне, на уроке домоводства по проекту COMENIUS наши ученики вместе с гостями готовили португальское блюдо “BACALHAU À BRÁS”, основной ингредиент которого - треска и картофель.

Угощайтесь!!!
BRAISED SALT COD “BACALHAU À BRÁS”

 Ingredients: (enough for 4)

  •  450g salted cod fillet pieces.
  •  450g potatoes
  • oil for deep frying the potatoes
  • 150g onion
  •  3-4 whole garlic cloves
  •  35-40g extra virgin olive oil (for the onions and cod)
  • 3 or 4 large eggs
  • freshly milled black pepper
  •  some parsley or fresh coriander for decoration
  •  some black olives for decoration

Method:
1. Wash off any excess salt from the cod pieces, put them in a large bowl and cover with at least 3 times their volume of cold water, place the cod in the fridge for 24 hours, changing the water at least 4 times. You don’t need to remove all the salt from the fillets, just re-hydrate and remove the excess salt, if in doubt pick a little bit of flesh from the centre to taste how salty it is.

 2. Peel and cut potatoes into matchstick strips and cut them as thin as possible. Then fry the matchsticks in a deep pan of oil until golden. Before frying it’s best to wash off excess starch so they don’t stick to each other and drain them well. Deep fry over high heat otherwise they’ll soften and soak up oil.


3. Cut the onion in fine julienne strips, add the garlic which has been crushed and fry over a low heat in the olive oil, when translucent add the cod which has been flaked, making sure there are no small bones left in the fish, then add the potatoes chips. Heat everything through but do not burn, just enough until everything is soft and starting to brown. It is not necessary to season with salt as the cod should add enough to the dish but taste it and add some if needed. At this point you can remove the cloves of garlic or leave them in if you like.


4. Finally, add the beaten eggs to the mixture, which will result in a creamy. Mix in the eggs over medium heat being careful to not overcook or your dish will be dry, you want to get it to a creamy but not completely set, scrambled egg/omelette type constituency.


5. Serve with some chopped parsley or coriander for colour, a sprinkle of freshly milled pepper and some black olives to decorate
 and for taste, yummy!